エクシアホワイト春日井勝川店 こんにちは、エクシアホワイト春日井勝川店です！
口の中でのケアと言えば、歯のケアがまず頭に浮かびますよね。しかし、実は歯だけでなく、舌もしっかりとしたケアが必要です。今回は、舌のケアに特化して、舌苔とそのケア方法について詳しくご紹介します。
舌苔（ぜったい）とは？
舌苔とは、舌の表面の微細な凹凸部分に、口内の細菌、食べ物の残り、死んだ細胞などが付着して形成されるものを指します。この舌苔が過度に増えると、口臭の原因となることが多いです。
舌苔がつきやすい方の特徴
- 食後すぐに歯磨きをしない
- 口呼吸が主
- 長期的なストレスを持つ
- 口を閉じた時、舌の位置が上顎に密着しない
- 寝る前の歯磨きを怠る
これらの習慣を持つ方は、舌苔が増えやすい傾向にあります。
舌苔の効果的なケア方法
- 柔らかい歯ブラシを使用: 舌の表面はデリケートですので、柔らかい歯ブラシを使って優しくブラッシングすることが推奨されます。舌の奥から前方へとブラッシングしましょう。
- 洗口液の活用: ブラッシングだけでなく、洗口液も併用することで、舌の表面の細菌を効果的に減少させることができます。
舌のケアは、口内環境を清潔に保つための非常に大切なステップです。日常のケアに舌のブラッシングを取り入れ、より健康的な口の中を目指しましょう。